春暖花开-春季备孕正当时

春季备孕正当时

一年之计在于春，万物生长的季节，当然也是众多小天使降临人间的好时节啦。3月开始备孕，6-7月怀上宝宝，孕产期也正好是次年的3-4月份，这样宝宝出生避开了寒冬酷暑的天气，此时也适合妈妈坐月子。

如何抓紧春季备孕？以及如何避免春季备孕的误区呢？

春季备孕天时地利

有研究发现，一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或产生大量的精子，这样的天气就是春天。

而此时精子活力旺盛，卵子状态也极佳，所以趁着春天，万物复始，赶早不赶晚，抓紧完成造人的使命!

春季备孕如何调节饮食和作息?

此时，备孕的你们可以适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能通津液，帮助调畅气机。

南方春季潮湿，在味道上也要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿，水果类摄入苹果、西红柿、樱桃等鲜品。不可暴饮暴食。

3、去寒就温

生活起居和作息安排要规律，备孕的你们此时以“去寒就温”为原则，保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是，北方的早春气温不稳定，随时会出现倒春寒，此时要穿宽松舒展、柔软保暖的衣服，不可骤减衣服。

备孕女士需要做的事儿

孕生子可是两个人的事，不能让女方一人准备，需要夫妻二人一起做准备!一起计划、相互监督、保持愉悦舒畅的心情。瞄准了排卵期、好好把握、精准出击，尽情的享受造人的乐趣!

尽早学习育儿知识

另外女性朋友要拉上老公尽早学习育儿知识!越早越好!早点进入“爸爸”、“妈妈”的角色，这样可以减少或避免在怀孕和孩子出生以后遭遇麻烦时的手足无措，同时也可减少家庭内部的小矛盾!